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喝什麼水最健康
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「水是百藥之王」,多喝水、喝好水防百病,遠癌症;正確飲水,喝出健康、喝出元氣、喝出「水」噹噹。
今天喝水了嗎?你會喝水嗎? 什麼時候該喝水:清晨一杯水,使腸胃甦醒,防止便祕。
飯後一杯水,加強新陳代謝;太早喝水,沖淡胃液,妨礙消化。
睡前一杯水,防止水分流失及中老年人腦梗塞。
每天喝水量:排尿量+無感覺水分喪失量一般人每日正常尿量為1440C.C.。
無感覺水分喪失量,每公斤為10C.C.。
以體重60公斤的人為例,每日喝水量為2040 C.C.。
最佳喝水方式:坐下來喝水,每口水在口腔停留幾秒鐘,讓空氣溢出,心情漸漸穩定。
水有百百種:礦泉水夠營養;蒸餾水無雜質;電解水調整身體酸鹼值;磁化水穩定人體磁場……。
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